◆　　女医マヤの『セクシー心理学』　　◆

『不安な気持ちを、　　　　　　　　

　　　一瞬で回復させるテクニック！』　　　
　

　どんな人でも、不安を感じたり寂しくなったりするときはあります。今回は、

そんな自分の気持ちを、一瞬で回復させる方法をお教えしましょう。　　　　

　題して、『身体像と不安とハダカと完全な世界！！』　この一見つながりの

ない言葉の羅列が、読み終わった頃には１つの糸でつながっていますよ・・・。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◆　身体像の、境界ってナニ？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　みなさんは、「身体像」という言葉を知っていますか？　カンタンに言うな

ら、「自分の体について感じているイメージ」のこと。そしてこの身体像の境

界を、「身体像境界」と言います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　言い換えるならこの身体像境界は、その人がまとうヨロイのようなもの。　

　すなわち「身体像境界」が、大きく、ハッキリしている人ほど、自分に自信

を持つことができ、周りの人に対して余裕を持って接することができるのです。

逆に「身体像境界」を、小さくて弱々しいイメージしか持っていない人ほど、

自分に自信がなく、他人と接するときに常に不安を抱えてしまうわけです。

◆　あなたがもし、ハダカなら。
　そしてこの身体像境界は、その人の着る「衣服」によって大きく左右される

と言います。つい最近、リのつく同僚のドクターが「ヌーディストリゾート」

に行って来ました。　（私も行ってみたい・・・）　彼はさっそく全裸になっ

て街を歩いてみたそうですが、服を着ている人とすれ違うときは「怖かった」

と言っていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　これは服を脱ぐことによって、自分の身体像境界が小さくなってしまったこ

とによる恐怖なわけですね。実際に戦争において捕虜を尋問するときには、相

手の服を剥ぎ取ることによって逆らう気持ちを奪うという手段があるそうです。

　すなわち自信は身体像境界によって左右され、その身体像境界は衣服によっ

て大きく変わってくると言えるでしょう。ですので、タオル一枚で田代まさし

を追いかけた人は、元からかなり自信が強い人だったと考えられます。　　　

　うーん・・・。色んな意味で、不運な方だったんですね・・・。　　　　

◆　コスプレって、実は重要。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　こんな実験もあります。被験者に「囚人」と「看守」のコスチュームを着せ

て、実際にその役をやらせてみました。すると、「実験」だと分かっているの

にも関わらず、囚人役はより囚人らしく、看守役は本当に看守のように振舞い

始めました。そして最後には、看守は囚人に対して、本気でバカにする言葉を

言っていたそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　これも、囚人役はコスチュームによって身体像境界が小さく、看守役は大き

くなっていることによる結果だと言えるでしょう。　　　　　　　　　　　　

　ほら、あなたももし「警察官の制服」を着て街を歩いたらどう感じるでしょ

う？　もしくは、ブランドものの30万円ほどのスーツを着ていたら？　絶対に、

気持ちが大きくなった気がするはずです。　　　　　　　　　　　　　　　　

　ですので、「不安になったときは高級な服を着てみよう！」というのが、今

までの心理学での定説だったわけです。　　　　　　　　　　　　　　　　　

　・・・でも・・・・・。　答えはそれで終わりじゃありません。　　　　　

　あなたは、本当にこれで納得できますか？　　　　　　　　　　　　　　

◆　お金がなくても、身体像境界は強化できる！　　　　　　　　　　　
　実際に身体像境界が大きくなるような服装というものは、そうカンタンに着

ることはできません。　「分かりましたー！　じゃあすぐに30万円のスーツ買

ってきますー！！」って言えるほどお金に余裕がある人は、そもそも不安に悩

んでいないのではないでしょうか・・・。　　　　　　　　　　　　　　　　

　ではここで、「まったくお金をかけずに、自分の身体像境界を強く大きくさ

せて、あなたの気持ちを自信にあふれさせる方法がある」と言ったら・・・？

　さぁ！　その方法とは？　最後に残ったキーワード『完全な世界』をカギと

するセクシーメソッドとはいったい何なのか！？　　　　　　　　　　　　

《休憩》　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　さてさて最近、面白い話を聞きました。春先になると、ときどき外から「フ

ギャー！」っていうネコの鳴き声が聞こえたことはありませんか？　あれは、

ネコの交尾のときの声だったのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　何でもネコのオスのアレには、チクチクした針のような「返し」がついてい

て、入れるときはスムーズに入るのに、終わってから抜くときはメスのあの中

でチクチク刺さりながら出てくるそうです。うひゃあ・・・。するとメスは大

声で鳴きます。それが、あの鳴き声。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　では、どうしてこんなことをするのでしょうか？　実は、その刺激によって

メスの排卵を誘発させて、妊娠しやすくさせるためなのだそうです。　　　　

　あぁ・・・。ネコじゃなくて良かったぁ・・・。　　　　　　　　　　　　

　で、ここからが面白いトコ。あまりの痛みに、メスのネコは「何すんニャー

！！」と、オスをツメで引っ掻くそうです。あぁ・・・。オスもかわいそう。

　なのでオスは引っ掻かれるのがイヤなので、終わったらすぐに逃げられるよ

うに、交尾しながら広い場所へとぐいぐい移動していくとのこと。　　　　　

　・・・なんだかスゴい壮絶な図です。もしこれを人間に例えるなら・・・。

ホテルでアレをしている最中に、女性を抱えたまま、服をつかみ、ドアを開け、

外をうかがい始める男。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　その時点で女性に引っ掻かれるような気がします。　色々な意味で、ネコじ

ゃなくて良かったと思ったマヤでした。　　　　　　　　　　　　　　　　

◆　目に見えない層。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　単刀直入に申し上げましょう。その方法は、とってもカンタンです。自分の

周りに、「目に見えないヨロイ」を着ればいいのです。　　　　　　　　　　

　まず、あなたの周りを、厚さ10センチくらいの層が覆っているのをイメージ

してください。もちろん、実際に明確なイメージを持てなくても構いません。

「10センチの層があるんだ」と、言葉で考えるだけでも大丈夫です。　　　　

　考えましたか？　「いったい何のためにこんなことを・・・？」と疑問の方

もいることでしょう。実は。その中では、すべてがあなたの「思いのまま」に

なるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

◆　なぜ不安を感じるの？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　人は、どうして不安を感じるのでしょうか？　それは「何が起こるのか分か

らないから」です。すなわち、世界が自分の考えや予想の範囲を超えているの

で、怖く感じてしまうのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　明日は雨が降るかもしれない。　こう言ったら彼女が怒るかもしれない。　

　取引先に、この契約を断られるかもしれない。　　　　　　　　　　　　　

これらはすべて、「分からない」から不安なのです。　　　　　　　　　　　

　でも、今イメージした、あなたの周囲10センチの層の中では、すべてがあな

たの考える通りに進んでいくのです。「手を動かそう」と思えば動かせますし、

「息を吸おう」と思えばすぐに吸えます。体の一部がかゆいのならかくことも

できますし、ホコリがあればすぐ払えるでしょう。　　　　　　　　　　　　

　言い換えるなら、その中は、あなたにとって予想外のことが起こらない『確

実な空間』なのです。 100メートル先に浮かんでいるゴミを取ることはできま

せんが、その10センチの空間のにあるゴミなら、確実に取ることもできるはず

です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　その中では、不安に感じる必要のあることは何一つとして存在しません。

◆　愛情距離ってナニ？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　イメージしやすくするには、こんな方法がいいでしょう。まず、「手を動か

そう！」と考えて、実際に手を動かします。確実に自分の意志の通りに動くこ

とを実感したら、あとはその手を目の前で動かしましょう。その手が通った場

所は、確実にあなたの思いのままの空間です。　　　　　　　　　　　　　　

　そこまでイメージできたら、あとはそれを少しずつ大きくしていきましょう。

20センチ・・・30センチ・・・40センチ・・・。最終的に「前へならえ」のよ

うに手を伸ばした範囲にまで広がっている、と想像してみるのです。　　　　

　ちょうどこの距離は、心理学的に「愛情距離」と呼ばれます。肉親や恋人な

ど、あなたにとって非常に近い人しか入ってこれない距離なのです。すなわち、

この中に入ってくる人がいるなら、それは必ずあなたの親しい人。　　　　　

　言い換えるなら、満員電車などの特殊な場合を除いて、普段の生活において、

「あなたの意に添わない人が、その中に入ってくることは、ありえない」ので

す。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

◆　さぁ、今夜もセクシーメソッド。　　　　　　　　　　　　　　　　
　まとめるなら、あなたが手を振りかざすことで作られる範囲は、何かの行動

を起こしたいと思ったら、必ずすぐに実行できる上に、あなたの意に添わない

人は絶対に入ってこれない空間。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　言い換えればその中は、不確定なものが何一つとしてない、あなたの意志に

忠実に従ってくれる空間なのです。そしてそれは、今のあなたに明確にできた

「身体像境界」でもあるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　これこそがセクシーメソッド『エアーズ・ロック』！　それは空気によって

作られた、あなたを外界からロックして守ってくれる、岩のように固い衣服。

　どうしてもやる気が湧かないとき・・・。　漠然とした不安に襲われたとき

・・・。一度でいいので、試してみてください。その空間に守られているだけ

で、驚くほどに気持ちが安らぐのに気がつきますから・・・。　　　　　　

◆　不安と安心は、裏返し。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　「不安だけ」では疲れてしまいます。でも、「安心だけ」では退屈になって

しまうでしょう。不安があるから安心なときが幸せに。安心があるから不安な

ときが快感に結びつくのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　大切なのは、境界をハッキリさせること。この『エアーズ・ロック』によっ

て、あなたの周りに完全な安心を作り出せば、不安だった外の世界は、大きな

快感になるはずです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　外の世界の変化を願っても、何も変わりません。変わるのはいつだって、あ

なた自身なんですよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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