◆　　女医マヤの『セクシー心理学』　　◆

『ロードできるよ。』　　　
　

　人生でも、セーブができる！？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　ゲームの中で、何度も出てくる、「セーブ」と「ロード」。何かのイベント

で失敗しても、イベント前のセーブデータをロードして、もう一度その状況を

やりなおすことができます。　なんて便利な機能でしょう！　　　　　　　　

　人生にも、このセーブやロードがあればいいと思いませんか？　この瞬間に

セーブして、そして後で失敗したと思ったら、いつでもそのときにロードで戻

って、やり直すことができる・・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　それがあったら、本当に素敵です。でもそれが、セクシー心理学を使えば、

『実際にできる』と言ったら・・・。あなたは一体、どうしますか？　　　　

　今回はそんなお話です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　感動は、行動に記憶される。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　前に「アンカリング」という心理技術について、お話したことがありました。

人間は、言葉や行動を通して、そのときの「記憶」を思い出すことができると

いう話です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　失恋したときに聴いていた音楽を、もう一度聴くと、悲しくなったり。悩み

ながら頬杖をついていたことがあったなら、ふとしたきっかけで同じポーズを

すると、またそのときの悩みを思い出したり・・・。　　　　　　　　　　　

　このように、そのときのポーズや行動、そして言葉には、当時の「感情」が

記憶として込められています。よってそれを再現するだけで、もう一度その感

情になることができるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　これは、もちろん悲しい記憶ばかりではありません。逆に応用しようとすれ

ば、楽しい気持ちを呼び起こすこともできます。以前にお話したのが、セクシ

ーメソッド『言葉のあかり』。人が「ありがとうございました」というお礼の

言葉を言うのは、ほとんど幸せな感謝の気持ちでいっぱいになっているときで

す。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　ですので、つらいときや寂しいとき、その言葉をつぶやくだけで、そのとき

の幸せな感情を思い出す・・・というのが、このメソッドでした。　　　　　

　今回は、この「アンカリング」を、さらに応用してみましょう・・・！　

　ちゃんとセーブ、しておこうよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　
　あなたが生活をしていて、少しでも「幸せ」と感じることがあるはず。試験

に合格したとき。ご両親が、あなたの誕生日を祝ってくれているとき。大切な

人と、抱き合っているとき。そんなときは、決して忘れずに、「特定の行動」

をとっておくことです。それはすなわち、幸せな感情の「セーブ」。　　　　

　そして、つらくてくじけそうなときは、同じ行動を再現するのです。言い換

えれば、感情の「ロード」をするのです。その行動は、何でも構いません。自

分の手を握っても、首を上に向けても、体をひねってみても。何かの音楽を聴

いておいてもいいかもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　でも、私が一番薦めるのは、やはり「ありがとうございます」と言うことで

しょう。さきほど話したように、「ありがとうございます」には、ただでさえ

幸せな記憶が込められています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　それをさらに強めるように、その時に感じた暖かい気持ちを重ねるのです。

　感情を込める、セクシーメソッド。　　　　　　　　　　　　　　　　
　そして、何かつらいことがあったとき、苦しくてどうにもやりきれないとき

・・・。　そんな場合は、もう一度、「ありがとうございます」と言ってあげ

ること。それだけで、とっても幸せだったときの気持ちを、思い出すことがで

きます。これこそがセクシーメソッド、「ロード・オブ・ザ・マインド」！！

　もちろん、映画「ロード・オブ・ザ・リング」にかけてますよ？　　　　

　その気持ちさえあれば。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　あなたが、「あぁ、あの時に戻りたい！」と思うのは、どういうときでしょ

うか。試験に落ちたとき？　仕事に失敗したとき？　それとも、大切な人を失

ったとき？　確かに私も、そのときの「状況」だけを、ロードしてあげること

はできません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　でもね。この「ロード・オブ・ザ・マインド」によって、あなたは、幸せだ

ったときの「感情」をロードすることができます。あなたの気持ちが、喜びと

活力に満ちあふれれば、挽回できない状況なんて、１つもありません。　　　

　その気持ちさえあれば、何１つとして怖いことなんてないんです。　　　

　幸せなとき。心の底から、良かったと思うとき。　　　　　　　　　　
　そんなときは、今の喜びをかみしめるように、「ありがとう・・・」と言っ

てください。いつか自分が苦しいときに、いつでもこの幸せを思い出すことが

できるように。そして、もしこの幸福が終わるときが来たとしても・・・。　

　いつでも、この瞬間に戻ってくることができるように・・・。　　　　　　

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